NUESTROS MAESTROS: Profesor Doctor Li Ding

NUESTROS MAESTROS: PROFESOR DOCTOR LI DING

El profesor Li Ding nació el 10 de Octubre de 1935 en la provincia de Henan, China. Se graduó en 1960 del Instituto de Medicina de Shanxi, donde trabajó como profesor auxiliar. Continuó sus estudios en la facultad de física de la Universidad Nankal de Tianjin. Actualmente es director de la Asociación Nacional de Acupuntura y Moxibustión de China, subsecretario general de la Sociedad de Acupuntura y Moxibustión de Shanxi, vicepresidente del Centro Internacional de Entrenamiento de Acupuntura y Masaje de Shanxi, miembro del Consejo de la Sociedad de Investigación Científica de Qigong de Shanxi y presidente de la Sociedad de Qigong del Instituto de Medicina de Shanxi, donde trabaja como profesor titular. También es profesor honorario del Centro Chino-Japonés para la conservación de la salud con Qigong. Como profesor invitado ha dictado conferencias en la Academia de Investigación de Qigong de Kul en Milán y en la Academia de Terapia Natural de Singapur.

Durante los últimos 30 años ha escrito y compilado gran número de libros sobre la medicina tradicional china, medicina general, acupuntura y Qigong; también ha publicado numerosos trabajos en ese campo. Considerando la medicina tradicional china como un método principal para tratar y prevenir enfermedades, apoyado por la medicina occidental, en los últimos años ha entrenado a decenas de acupunturistas de más de 20 países. Sus Jianmel Jingluo Tu y Catorce meridianos han sido publicados en más de 50 países. Fue premiado en 1985 con el título de Trabajador ejemplar “Primero de Mayo” de China y con el certificado “Destacado Trabajador Científico a Nivel Nacional”. También consiguió el título de “Profesor Sobresaliente” del Instituto de Medicina de Shanxi. Recibió nuevamente en 1986, en la provincia de Shanxi, una mención por su valiosa investigación. Su Diccionario de Puntos Acupunturales, compilado en junio de 1986 fue publicado por la Academic Publishing House de Tokio, que lo considera como un libro que “hace época en la materia”.

Después de publicar su Qigong de los Meridianos en julio de 1985, ha entrenado a un buen número de practicantes de Qigong de los meridianos de Singapur, Alemania, EEUU, Inglaterra, Bélgica, Noruega e India. Su Qigong de los Meridianos es conocido como una forma nueva de transmisión del Qigong a través de los meridianos para tratar las enfermedades y conservar una buena salud y como un Qigong para enseñar la medicina china, la acupuntura y la forma de conservar la salud. Sobre las bases del Taiji Qigong de 18 pasos, junto a Bambang Sutomo desarrolló un Taiji Qigong de 28 pasos, y publicó un libro en 1986. Fue invitado a dictar conferencias en Italia y Singapur.
Ultimamente está dedicado al intercambio académico internacional extraoficial y al estudio de los registros históricos, así como a la enseñananza, al trabajo clínico y a la investigación científica.

(del libro TAIJI QIGONG de su autoría)

Los Beneficios del Tai Chi en los Adultos

No es posible detener el envejecimiento, pero si podemos contribuir a que este fenómeno natural del desarrollo humano ocurra de una forma sana, buscando preservar la salud y lograr mayor calidad de vida.
En esta lucha contra los procesos naturales los Chinos han logrado buscar y establecer actividades que favorecen el fortalecimiento de salud y mejoren la calidad de vida, fundamentalmente el Chi Kung y el Tai Chi.
Estas prácticas de varios siglos tienen gran importancia en la prevención y curación de muchas enfermedades, de ahí que su función profiláctica y rehabilitadora sea tan amplia, pues cura la presión alta, enfermedades cardíacas, la tuberculosis pulmonar, quita el insomnio, debido a la concentración mental que exige el ejercicio, relaja la mente y el cuerpo, fortalecen las glándulas suprarrenales, son excelentes para el hígado, cura el dolor de cabeza, previene del estreñimiento entre otros beneficios.
Con la aplicación del Tai – Chi se logra una recuperación más rápida y efectiva y desde el punto de vista psicológico el nivel de concentración aumenta y el practicante se siente más identificado en la actividad participando de una forma más activa y conciente en la actividad.
Algunos de los beneficios fundamentales que ejercen estos ejercicios son los siguientes:
o Aumentan la eficiencia de los pulmones y fortalece los músculos que provocan contracción y dilatación de estos órganos. La sangre se hace más rica y limpia, siendo menos trabajosos para el corazón.
o Hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles de manera que no tiendan a acumular los depósitos (arterioscleróticos) tan fácilmente.
o Incrementan la cantidad de sangre en el sistema circulatorio, así como la hemoglobina.
o La psiquis humana se fortalece y mejora la coordinación y flexibilidad.
o Ejercen un efecto químico directo sobre las hormonas suprarrenales que tienden a equilibrar su secreción. El entrenamiento diario hace que se eliminen las tensiones del día, de esta forma se duerme mejor durante la noche y aumenta el bienestar emocional.
o Incrementan el torrente circulatorio que va al cerebro y pone a disposición de éste más oxígeno y glucosa; ésto trae como consecuencia que el individuo se encuentre más dispuesto y mejora los procesos del pensamiento.
o En sí los ejercicios físicos en los adultos disminuyen el factor de riesgo y la obesidad y desarrollan el interés de una vida sana y activa.

Año Nuevo Chino

Llega el año del Tigre, “2010”, el año donde la fortaleza prevalecerá, siendo la característica fundamental de este signo del zodiaco Chino, ésta personalidad donde el orgullo, tiene su máxima expresión cuando lo enfoca solo una cosa puede atraer y es el éxito.

Los Tigres son seres independientes y arrogantes, la palabra autoestima nació de su esencia, son tenaces, inteligentes, intuitivos, sutiles y tan suaves como agresivos, cerrando este cúmulo de características su belleza.
China recibe el apodo del “Tigre Asiático”, por tal motivo será su año como país, son muchos los augurios que se esperan para el 2010 en China, pero por sobre todo su arraigamiento en el posicionamiento global.
Las historias, leyendas o creencias que envuelven a los Tigres los transforman en animales sobrenaturales o místicos, a tal punto que los padres en China suelen incluir el ideograma del Tigre en los nombres de sus hijos recién nacidos, con la intención que de alguna manera su fortaleza pase a sus hijos, también esta simbología es utilizada como amuleto para la salud de los niños y del hogar en general.
Una de las expresiones que definen a la personalidad Tigre dentro del horóscopo Chino es la siguiente: “Los tigres rugen cuando hay viento” interpretación que aplicada a los hombres se traduce en: “Los grandes hombres se levantan cuando surgen retos”.
A nivel laboral el Tigre siempre pondrá todas su energías para salir adelante, el 2010 necesitará del espíritu de los Tigres para la concreción de proyectos o metas, destacarán como siempre, en particular por que habrá que tomar muchas decisiones, ante cambios repentinos que la globalización exigirá, alterando las economías de todos los países.
En medio de tanta actividad los Tigres pueden pero no deben, dejar de lado sus niveles sentimentales, que en el año venidero serán turbulentos, si bien gustan de ser los dominantes en sus parejas, un poco de flexibilidad no les vendría nada mal, para que el 2010 su año sea completo y les permita potenciar su naturaleza triunfadora.
Tigres son aquellos nacidos en los siguientes años:
(1902,1914,1926,1938,1950,1962,1974,1986,1998 Y 2010)
Imagen: por ricdiggle

CLASE ABIERTA Y GRATUITA

Taichi Chikung

CLASE ABIERTA Y GRATUITA
Sábado 13 de Febrero 9.30hs
Plaza de los Ajedrecistas Ciudad Jardín

confirmar asistencia:

email: miriam_taichi@yahoo.com.ar
britowalter15@yahoo.com.ar

VISITA LAMAS TIBETANOS

NUESTROS MAESTROS: VEN GESHE JAMPA TENZIN

Ven. Gueshe Jampa Tenzin GADEN SHARTSE NORLING MONASTIC COLLEGE (Affiliated to Gaden Monastic University; established in 1409 by the great Tsongkhapa)

1982-1988 Realizó sus estudios de Filosofía Budista en el Monasterio de Gaden en Tíbet, Lhasa.
1994 Completó sus estudios de Pramana Vidya (epistemología y lógica Budista).
1999 Estudió los Prajnaparamitas (estudios Budistas de Mahayana de las seis Perfecciones).
2002 Terminó el estudio de Madhyamika (filosofía Budista del Camino Medio).
2005 Completó los estudios de Abhidharma, quiere decir enseñanza excelente o enseñanza distinguida sobre psicología budista y de Fenomenología.
2006 terminó el estudio de Vinaya, (los éticas budistas y las reglas monásticas). La palabra Vinaya quiere decir reglas de acciones para disciplinar la mente.
2006 Completó sus estudios sobre Astrología Tibetana.

El Venerable Geshe Jampa Tenzin , junto con el Venerable Geshe Lobsang Tsundue, pertenecientes al Gaden Shartse Monastery, nos visitaron en Noviembre 2009.

La finalidad de la visita tiene dos objetivos:

-Dar a conocer la cultura y tradición tibetanas, como forma de preservarlas.

-Recaudar fondos para el mantenimiento del monasterio con el fin de proporcionar una educación acorde a sus raíces culturales y religiosas a los niños que ingresan en la comunidad.

Los Monjes Tibetanos de la Gaden Shartse Monastery University, desean compartir con nosotros su cultura, pensamiento, costumbres y arte, pero sobre todo su gran amor y compasión.

Los budistas tibetanos tienen la creencia de que la música, los cantos, y las danzas combinados con el color, y el movimiento corporal, constituyen vehículos que inducen a estados de consciencia elevados, generando equilibrio en la actividad del cuerpo y de la mente, encaminándolos a eliminar el sufrimiento y el dolor en todos los seres sintientes.

LIAN GONG

Liangong es un sistema de ejercicios desarrollado por el Dr. Zhuang Yuan Ming de Shanghai en la década de 1970 a partir de ejercicios tradicionales de Chi Kung.

Se suceden de forma continua sin apenas esfuerzo y sin embargo tras realizar todas las series (unos 20 minutos) uno nota que ha realizado un moderado estiramiento de todo el cuerpo.

Liangong también ha sido difundido mediante obras impresas que se han reproducido en Internet (mirror de China Today) y mediante Vídeo.



Primera serie

Ejercicios para prevenir y curar la tortícolis, y los dolores del músculo deltoides

1. Reforzar los músculos del cuello

2. Arquear las manos izquierda y derecha

3. Extender las manos

4. Relajar el pecho

5. Desplegar las alas

6. Elevar alternativamente los brazos.



Segunda serie

Ejercicios para prevenir y tratar dolores de cintura y espalda

1. Levantar las manos sobre la cabeza

2. Girar el torso y apartar las palmas de la mano

3. Rotación de la cintura con las manos en las caderas

4. Flexionar el tronco hacia delante con los brazos extendidos

5. Dirigir la mano oblicuamente hacia arriba dando un paso de arco

6. Tocar los empeines con las manos



Tercera serie

Ejercicios para prevenir y tratar dolores de glúteos y piernas

1. Girar las rodillas a la izquierda y a la derecha

2. Girar el torso flexionando alternativamente ambas piernas hacia los costados

3. Estender las piernas desde la posición en cuclillas

4. Apoyar una mano en la rodilla con elevación de la otra mano

5. Elevar la rodilla presionándola con las manos contra el pecho

6. Dar pasos marciales



Cuarta serie

Ejercicios para prevenir y tratar dolores en las cuatro extremidades

1. Proyectar las palmas de la mano y flexionar las piernas

2. Proyectar las palmas de la mano con flexión completa de piernas replegadas

3. Girar y flexionar el tronco

4. Girar el tronco y la cabeza

5. Extender alternativamente los talones

6. Impulsr "la moneda" con los pies



Quinta serie

Ejercicios para prevenir y tratar la tenosinovitis

1. Proyectar las palmas hacia las cuatro direcciones

2. Tensar la cuerda del arco para arrojar la flecha

3. Extender los brazos rotando las muñecas

4. Extender en una misma línea oblicua los brazos hacia adelante y hacia atrás

5. Dirigir el puño hacia adelante

6. Relajar los brazos y girar la cintura



Sexta serie

Ejercicios para prevenir y tratar las perturbaciones funcionales de los órganos internos

1. Masaje cutáneo del rostro y fricción del punto clave de las manos

2. Fricción de pecho y vientre

3. Peinarse girando la cintura

4. Elevación de la palma de la mano y de la rodilla

5. Rotación del tronco inclinándolo hacia adelante y hacia atrás

6. Extensión de los brazos y relajamiento del pecho




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18 Ejercicios para la salud



1. Reforzar los músculos del cuello



2. Arquear las manos izquierda y derecha



3. Extender las manos



4. Relajar el pecho



5. Desplegar las alas



6. Elevar alternativamente los brazos.



7. Levantar las manos sobre la cabeza



8. Girar el torso y apartar las palmas de la mano





9. Rotación de la cintura con las manos en las caderas





10. Flexionar el tronco hacia delante con los brazos extendidos





11. Dirigir la mano oblicuamente hacia arriba dando un paso de arco



12. Tocar los empeines con las manos



13. Girar las rodillas a la izquierda y a la derecha



14. Girar el torso flexionando alternativamente ambas piernas hacia los costados



15. Estender las piernas desde la posición en cuclillas



16. Apoyar una mano en la rodilla con elevación de la otra mano



17. Elevar la rodilla presionándola con las manos contra el pecho



18. Dar pasos marciales