EJERCICIOS PREPARATORIOS TAI CHI

LA INFLUENCIA DEL TAI CHI CHUAN SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO

(de libro TAI CHI CHUAN para la tercera edad de Ferrán Tarragó Ediciones Obelisco)

“Gracias al progreso de la Biología se conoce cada vez más la importancia el sistema nervioso central en el funcionamiento general del cuerpo. El sistema nervioso es el centro de control y regulación de los otros sistemas y demás órganos. Por esta razón el equilibrio nervioso condiciona ampliamente los otros aspectos fisiológicos. La tonificación equilibrada del sistema nervioso central por la realización unificada de los movimientos del Tai Chi Chuan ejerce un efecto beneficioso sobre el conjunto del cuerpo. En la práctica se emplea la atención y la calma. Los ejercicios, generalmente practicados lentamente, desarrollan un despertar y una disponibilidad respecto a los cambios del entorno exterior. Esta relación entre el sistema nervioso y la motricidad favorece la capacidad de la atención, la calma y la movilidad.”

RECORRIDO DE LOS MERIDIANOS CHINOS

MUY BUEN INFORME SOBRE MERIDIANOS CHINOS EN

http://www.saludconmedicinachina.com/recorrido-de-los-meridianos/

JUST DO IT PARTE III

"Muchas veces creemos
en el destino.
Rezamos.
Esperamos que las cosas pasen.
Y nos olvidamos de
lo más importante.
Creer en nosotros mismos.
Nos conformamos.
En vez de arriesgarnos.
Sin pensar que cada día que pasa,
nunca volverá.
Nada está escrito.
Nada está hecho.
Nada es imposible.
Ni siquiera lo imposible.
Todo depende
de nuestra voluntad.
De esa fuerza que nos sale
de adentro.
De decir, "si, puedo"
a cada desafío.
Tenemos el poder.
Cuando estamos decididos,
cuando estamos convencidos,
cuando de verdad queremos algo,
no hay obstáculo capaz de
interponerse.
Si queremos, podemos llegar
más lejos.
Si queremos, podemos llegar
más alto.
Si queremos, podemos hacer
lo que sea.
Sólo hay que proponérselo."

(de la campaña JUST DO IT - NIKE 1995)

MEDICINA TRADICIONAL CHINA: SÍNDROME BI TORÁCICO (ANGINA DE PECHO, BRONQUITIS,...

MEDICINA TRADICIONAL CHINA: SÍNDROME BI TORÁCICO (ANGINA DE PECHO, BRONQUITIS,...: El Síndrome Bi torácico hace referencia a las patologías caracterizadas por la obstrucción dolorosa del pecho con sensación de opresión ...

JUST DO IT II

"No hacen falta ojos.
Para ver más allá.
Para que aparezcan tus ilusiones.
Tus esperanzas.
Tus motivos para luchar.
Lo importante está en vos.
Adentro.
Esperando que te animes a mostrarlo.
No te fijes en lo demás.
Hacé lo que a vos te parece.
Sin bajar la vista ante nadie.
Tu voluntad puede transformar 
tus lágrimas en sudor.
Tu desgano en sacrificio.
Tu duda en convicción.
Te permite pararte después
de cada tropiezo.
Y hace que tus problemas 
dejen de serlo.
Si no ves la fuerza
que hay adentro tuyo,
el que está ciego sos vos."

(de la campaña JUST DO IT - NIKE- 1995)

JUST DO IT I

"La piel se arruga.  
El pelo se vuelve blanco.
Los días se convierten en años.
Pero lo importante no cambia. 
Tu fuerza.
Tu convicción.
No tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña.
Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estás vivo sentite vivo.
Si extrañás lo que que hacías volvé a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas.
Seguí aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide en hierro que hay en vos.
Hacé que en vez de lástima te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trotá.
Cuando no puedas trotar, caminá.
Cuando no puedas caminar, usá bastón.
Pero nunca te detengas."

(de la campaña JUST DO IT de NIKE 1995-

MEDITACION DE LA SONRISA INTERIOR

La Sonrisa Interior es una verdadera sonrisa dirigida a todas las partes del cuerpo, incluyendo los órganos, glándulas y músculos, así como el sistema nervioso.

Una auténtica sonrisa transmite energía afectuosa, que tiene el poder de animar y curar. Sólo hay que recordar alguna ocasión en que nos hemos sentido preocupados o enfermos y alguien, quizá un extraño, nos ha dedicado una sonrisa amplia: súbitamente nos hemos sentido mejor.

En la antigua China, los Maestros taoístas ya conocían el poder de la energía de la sonrisa. Practicaban la Sonrisa Interior, para mover la energía chi y producir un alto nivel de ésta y obtenían como resultado salud, felicidad y longevidad. Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer. La Sonrisa Interior dirige la energía de la sonrisa a los órganos y glándulas fundamentales para la vida. Irónicamente, aunque prestamos mucha atención a la apariencia externa, pocos somos conscientes del aspecto de los órganos internos, de su localización o de sus funciones. Es más, somos insensibles a los sutiles avisos que nos envían cuando los maltratamos con dietas inadecuadas y con formas de vida poco saludables. Somos como un jefe que nunca prestara atención a sus empleados y que se enfadara cuando algo sale mal. Si nos familiarizamos con los órganos y glándulas, apreciamos lo que hacen y aprendemos a descifrar sus mensajes.

CHAU CABALLO... HOLA CABRA

Estamos finalizando el Año del Caballo de Madera. El año del Caballo de Madera fue un gran desafío para mí. El Equino me invitó a subir a su lomo. Y les aseguro que no fue un trote placentero. Me costó amoldarme a él. Al principio corcoveó encrispado, y casi casi caigo. Les juro que tuve miedo de terminar estrellada contra el piso, aplastada bajo sus potentes patas. Me aferré a sus crines –nunca tuve las riendas- y como buena Mona de Fuego que soy, comencé a copiar sus movimientos. Si él subía, yo subía, si él bajaba, yo bajaba, si se sacudía de lado a lado, yo me recostaba boja abajo, sobre su lomo, y acompañaba su vaivén. Hasta que el Equino se acostumbró a mi presencia, casi casi nos sentimos uno. ¿Será que se dio cuenta que nunca intenté domarlo?

Y entonces… el Corcel me invitó a viajar… Y por supuesto que lo seguí! Me llevó a cruzar los mares y a conocer tierras para mí lejanas. Me acompañaron mi Madre, Búfalo de Fuego, y mi Esposo, Cabra de Madera. Allí nos esperaba un maravillosa Yegua de Fuego, de bella estampa, llena de bríos. Hoy la recuerdo y todo tiene sentido en mi cabeza y en mi corazón. La recuerdo a la distancia y siento un gran deseo de trenzar sus largas crines rubias, y decorarla con moños de colores, celestes, rosas, blancos…

Hoy el Año de la Cabra me presenta un nuevo desafío, me trae nuevos proyectos. Los espero con los brazos abiertos.

Les deseo un año maravilloso, Miriam

SE VIENE... SE VIENE... AÑO DE LA CABRA 2015

HOROSCOPO CHINO 2015: PREDICCIONES DE LUDOVICA SQUIRRU

Tal parece que uno de los “gobiernos anuales” menos comprendido es el de la cabra. No es un año fácil de describir ya que a lo largo de los doce meses que abarca su reinado, la cabra aparenta ser una montaña rusa política y social, pero en pequeña escala; en lo familiar, en lo que está a la mano, el año de la cabra es un tiempo de logros y alegrías. No se podrán obviar las tragedias aquí y allá, pero las alegrías pequeñitas del espacio doméstico alcanzarán para darnos esperanza.

Comenzará el 19 de febrero de 2015 (4713 en el calendario Hsia Chino) y terminará el 7 de febrero del 2016 (4714). Es lo que se llama un año ciego ya que la primavera china (Li Chun) comenzará aún bajo el reinado del caballo, es decir que no será un año sencillo para la agricultura, la naturaleza y el estado de ánimo de personas y animales.

Es un año fértil para las mentes humanas e, incluso, para el genio animal. Se replicarán multitudes de recetas, canciones, trucos de magia e ideas de arte, aún en países donde está limitado el uso de Internet en computación y telefonía. La lucha por el derecho a la información y la necesidad de ocio será generalizada, ya que parte del despertar de la conciencia de la humanidad tiene que ver con la interconexión instantánea.

Es común que durante los años de la cabra todos los miembros de la familia busquen el modo de reunirse y reconciliarse. Algunos lo lograrán, otros solo despertarán más confusión y rencillas, pero al final de cuentas la intención es lo importante. Sean pacientes y aprendan a perdonar, esta oportunidad se repetirá dentro de sesenta años, y ya para entonces puede ser demasiado tarde.

El premio que recibió la cabra por dar las semillas de la madera –es decir, el secreto de la agricultura– fue convertirse en el símbolo de la maternidad y en uno de los animales sagrados. Es la imagen de la dulzura, la alegría y la curiosidad.

Seguramente viviremos mucho arte, comida innovadora, música realmente novedosa, y con seguridad seremos testigos de muchas alegrías, inclusive para los signos que no se llevan tan bien con la cabra.

 

 (fuente: Horoscopo Chino 2015 - Ludovica Squirru)

http://www.yoga-terapeutico.com/1-revista/index.html

http://www.yoga-terapeutico.com/1-revista/index.html

2014 AÑO DEL CABALLO DE MADERA

QUE TRAE EL CABALLO DE MADERA PARA EL 2014

. “El equino anuncia el inicio de un ciclo nuevo, después dos años muy difíciles, el del dragón y el de la serpiente. Empieza un ciclo en el que todo va a venir a favor, todo lo que estaba en contra va a fluir en el sentido de la corriente. Obviamente, si lográs mentalizarte para empezar este nuevo ciclo. El caballo es movimiento y trae siempre cambios. Probable­mente, 2014 encuentre a mucha gente pensando y animándose a un cambio de vida radical. Este es un año en el que lo que tenga que pasar va a pasar, lo que tenga que explotar va a explotar. Para bien o para mal, todo se va a definir. Pero hay que estar preparados. Va a ser un año difícil, aunque más liviano que el anterior. El caballo trae la oportunidad de dejar atrás una etapa y de enforcarnos mental y psicologógicamente en otra."

EL AÑO DE LOS ENCUENTROS: "Será un año mucho más sociable que el anterior. El 2014 nos ayudará a salir al mundo. Es un año con otra energía, más sexy, más divertido, más romántico y pasional.
El Caballo es un signo que no mide. En definitiva, en todos los aspectos el Caballito reta a tomar las riendas de tu propio destino y a ser jinete de tu propia vida. Así que acomodemos bien la montura y ¡a trotar!".



fuente: Ludovica Squirru en Horóscopo Chino en Para Tí de esta semana

Gracias! a todos los que nos acompañaron a recibir la Primavers 2013!!! Junto al Shifu Carlos Alemán y su clase de Chi Kung, Patri y Luis de Espacio Armonía con sus sonidos maravillosos, y los amigos que trajeron sus tortas, su tés, sus mates!!!

Observen las energías verdes que comienzan a aparecer para compartir la práctica.

RECIBIMOS LA PRIMAVERA HACIENDO CHI KUNG

Dia mundial del Tai Chi Chuan y el Chi Kung 2013

FORMA 8 ESTILO YANG

Forma de 8 mov. estilo Yang

1.       Preparación

2.       Empuje del mono (girar los brazos en reverso)

3.       Cepillar la rodilla y empujar hacia delante

4.       Acariciar la crin del caballo salvaje

5.       Mover las manos como nubes

6.       El Gallo Dorado se levanta sobre una pata

7.       Golpe de pie

8.       Coger la cola del Gorrión

9.       Cruzar las manos

10.   Cierre

Two people mirror Tai Chi form 8

         ¡Feliz Año Nuevo para todos! 

           

     Que en este 2013 te transformes en un ser de Luz y Amor.

Taiji Tango del Dr Li Ding

CENTRO UNIDOS MUESTRA DE TALLERES 2012

El Sábado 1ro de Diciembre de 2012 se realizó la muestra anual de Talleres en el Centro Unidos de Jubilados de Ciudad Jardín. Nuestra Escuela participó mostrando Chi Kung de Lohan, Forma 8 de Estilo Yang, Forma 16 Combinada, y Tai Chi Tango del Maestro Dr Li Ding.
Dedicamos nuestra presentación a nuestra querida alumna y amiga Lili Pignat que nos dejó físicamente el día 27 de Noviembre próximo pasado, a quien siempre recordaremos con muchísimo cariño.
Acá van algunas fotos de la muestra.